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    Équipe Bleuet
    briac

    Rapport de course du Décembre

    Miles courus ce mois-ci

    cent onze

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 14,9 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    Plus longue course

    14,9mile
    le 28 déc.

    Distance par jour

    Courses par distance / allure

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 déc. — 30 déc.
    Plus longue série
    5jours
    8 déc. — 12 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/12/157:24min/mi8,11mph7:24total3courses
    • 5 km18/12/158:18min/mi7,23mph25:47total3courses
    • 4 mile17/12/158:40min/mi6,93mph34:38total2courses
    • 5 mile10/12/157:53min/mi7,61mph39:26total3courses
    • 10 km15/12/159:35min/mi6,26mph59:34total1course
    • Semi-marathon6/12/1510:02min/mi5,98mph2:11:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.