AmisFermer
Équipe Bleuet
briac
Super sortie. Temps frais juste ce qu'il faut, nouvelles chaussures top, les jambes en forme.
Remarquable (à la date de cette course)
- durant le lever du soleil
- 7 mi le plus rapide depuis toujours
- 12 k le plus rapide depuis toujours
- la course la plus fraîche en 3 mois
- plus haute FC max en un mois
Vos 7 mile les plus rapides
- 8:57/mi151bpm8/10/15
- 8:57/mi155bpm11/01/15
- 8:57/mi2/04/15
- 9:02/mi173bpm29/06/14
- 9:06/mi19/03/15
- 9:14/mi22/07/15
- 9:28/mi1/12/15
- 9:28/mi173bpm23/07/14
- 9:38/mi126bpm24/05/15
- 9:38/mi29/07/15
- 9:41/mi147bpm7/12/14
- 9:48/mi24/07/13
- 9:57/mi139bpm20/08/14
- 9:59/mi27/09/15
- 10:01/mi25/10/15
- 10:08/mi3/12/15
- 10:21/mi142bpm5/08/14
- 10:28/mi144bpm10/08/14
- 10:35/mi140bpm14/07/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
8 oct.
8 oct.
51 °F
97% rh
8 oct.
jeudi
Distance totale
7,63miles
Temps écoulé
1:08:15
Allure moyenne
8:57minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
527
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,70mph
Calories
1010
Équivalent en nourriture
2 litres de jus d'orange
Fréquence cardiaque moyenne
151bpm
81 - 172bpm
Cadence moyenne
169ppm
124 - 180ppm