AmisFermer
Équipe Bleuet
briac
Wow! J'ai évité de regarder trop la montre, du coup je suis surpris de la vitesse! Je me suis quand même arrêté 1:47 au milieu pour respirer, sinon la seconde moitié aurait été catatrophique :)
Remarquable (à la date de cette course)
- 5 mi le plus rapide depuis toujours
- 8 k le plus rapide depuis toujours
- la meilleure performance depuis toujours
- course la plus rapide en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
- la plus haute cadence moyenne en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 7:53/mi10/12/15
- 8:02/mi161bpm5/11/15
- 8:23/mi146bpm26/01/15
- 8:27/mi161bpm22/01/15
- 8:30/mi27/12/15
- 8:31/mi10/02/15
- 8:33/mi159bpm5/03/15
- 8:34/mi153bpm9/06/15
- 8:36/mi8/03/16
- 8:36/mi28/12/14
- 8:38/mi24/11/15
- 8:38/mi3/10/15
- 8:38/mi19/11/15
- 8:39/mi31/01/15
- 8:40/mi3/06/14
- 8:42/mi3/06/14
- 8:44/mi20/04/14
- 8:44/mi160bpm25/11/14
- 8:45/mi5/06/14
- 8:48/mi15/04/14
- 8:49/mi155bpm10/07/14
- 8:49/mi30/05/15
- 8:51/mi6/12/14
- 8:53/mi147bpm18/06/15
- 8:54/mi126bpm24/02/15
- 8:57/mi13/03/14
- 8:57/mi12/11/15
- 9:02/mi3/03/15
- 9:03/mi7/11/15
- 9:05/mi10/03/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
jeudi
5 nov.
5 nov.
60 °F
69% rh
5 nov.
jeudi
Distance totale
4,99miles
Temps écoulé
40:05
8:28AM - 9:09AM
Allure moyenne
8:02
minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
576
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
5%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,47mph
Calories
654
Équivalent en nourriture
1 loup de mer entier
Fréquence cardiaque moyenne
161bpm
93 - 174bpm
Cadence moyenne
172ppm
100 - 178ppm