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    Équipe Aigue-marine moyen
    Alex Riabtsev

    Octobre 2013 running report

    2016201520142013201220112010
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    soixante et un

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 8,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:14minutes par mile

    course la plus longue

    13,0mile
    le 20 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    8 oct. — 13 oct.
    Plus longue série
    2jours
    19 oct. — 20 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile26/10/1311:21min/mi5,29mph11:21total1course
    • 5 mile4/10/137:29min/mi8,01mph37:27total2courses
    • 10 km2/10/134:17min/mi14,03mph26:35total3courses
    • Semi-marathon20/10/139:28min/mi6,34mph2:03:58total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.