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    Équipe Aigue-marine moyen
    Alex Riabtsev

    Octobre 2014 running report

    2016201520142013201220112010
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,5 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,6jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    10:22minutes par mile

    course la plus longue

    12,7mile
    le 23 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    16jours
    1 oct. — 16 oct.
    Plus longue série
    4jours
    22 oct. — 25 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile24/10/149:54min/mi6,06mph9:54total1course
    • 2 mile20/10/1410:22min/mi5,79mph20:43total1course
    • 5 km17/10/1410:06min/mi5,94mph31:23total1course
    • 4 mile22/10/1410:08min/mi5,93mph40:30total1course
    • 10 km18/10/1410:58min/mi5,47mph1:08:07total1course
    • 20 km23/10/1410:30min/mi5,71mph2:10:33total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.