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    Équipe Aigue-marine moyen
    Alex Riabtsev

    Novembre 2015 running report

    2016201520142013201220112010
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-six

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    11:14minutes par mile

    course la plus longue

    8,7mile
    le 21 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    1 nov. — 8 nov.
    Plus longue série
    11jours
    20 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/11/1510:30min/mi5,71mph10:30total3courses
    • 2 mile17/11/1510:32min/mi5,69mph21:05total4courses
    • 5 km22/11/1510:41min/mi5,61mph33:12total3courses
    • 4 mile24/11/1510:11min/mi5,89mph40:46total2courses
    • 5 mile29/11/1511:36min/mi5,17mph58:01total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.