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    Équipe Aigue-marine moyen
    Alex Riabtsev

    Septembre 2015 running report

    2016201520142013201220112010
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:37minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 27 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    8 sept. — 18 sept.
    Plus longue série
    2jours
    1 sept. — 2 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/09/1510:57min/mi5,48mph10:57total1course
    • 5 km2/09/1510:06min/mi5,94mph31:23total2courses
    • 5 mile1/09/1510:49min/mi5,55mph54:05total1course
    • Semi-marathon27/09/1510:48min/mi5,55mph2:21:33total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.