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    Équipe Bleu ardoise foncé
    Nico Aguilera

    Mai 2013 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quinze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    85%
    PM

    Allure moyenne

    9:16minutes par mile

    course la plus longue

    20,1mile
    le 25 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    29 mai — 30 mai
    Plus longue série
    2jours
    21 mai — 22 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile5/22/138:49min/mi6,81mph35:14total2courses
    • 5 mile5/21/138:29min/mi7,08mph42:23total4courses
    • 10 km5/02/139:17min/mi6,47mph57:39total1course
    • Semi-marathon5/04/139:11min/mi6,54mph2:00:16total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.