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    Équipe Bleu ardoise foncé
    Nico Aguilera

    Mars 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-douze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 16,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    9,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,3jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    9:54minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 10 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    16 mars — 23 mars
    Plus longue série
    3jours
    27 mars — 29 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile3/27/1810:20min/mi5,81mph41:20total1course
    • 5 mile3/28/189:11min/mi6,53mph45:57total4courses
    • 20 km3/24/1810:25min/mi5,76mph2:09:24total1course
    • Semi-marathon3/24/1810:25min/mi5,76mph2:16:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.