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    Équipe Bleu ardoise foncé
    Nico Aguilera

    Juillet 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    11:47minutes par mile

    course la plus longue

    11,9mile
    le 3 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    14 juil. — 18 juil.
    Plus longue série
    2jours
    19 juil. — 20 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/08/229:47min/mi6,13mph30:23total1course
    • 4 mile7/22/229:08min/mi6,57mph36:30total2courses
    • 5 mile7/27/229:23min/mi6,39mph46:57total5courses
    • 10 km7/20/229:16min/mi6,47mph57:36total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.