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    Équipe Bleu ardoise foncé
    Nico Aguilera

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent seize

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    10:32minutes par mile

    course la plus longue

    11,0mile
    le 8 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 janv.
    Plus longue série
    6jours
    10 janv. — 15 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/14/2315:11min/mi3,95mph30:23total1course
    • 5 km1/13/239:09min/mi6,55mph28:27total2courses
    • 4 mile1/31/239:06min/mi6,59mph36:26total9courses
    • 5 mile1/10/239:19min/mi6,44mph46:35total3courses
    • 10 km1/06/2311:15min/mi5,33mph1:09:53total1course
    • 10 mile1/22/2313:10min/mi4,56mph2:11:35total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.