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    Équipe Bleu ardoise foncé
    Nico Aguilera

    Octobre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    65%
    PM

    Allure moyenne

    9:52minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 15 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    6 oct. — 7 oct.
    Plus longue série
    5jours
    1 oct. — 5 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile10/02/2312:37min/mi4,76mph25:14total1course
    • 4 mile10/11/239:43min/mi6,18mph38:52total6courses
    • 5 mile10/03/239:07min/mi6,58mph45:37total5courses
    • 10 km10/29/237:40min/mi7,83mph47:38total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.