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    Équipe Bleu ardoise foncé
    Nico Aguilera

    Décembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    10:16minutes par mile

    course la plus longue

    20,8mile
    le 10 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    18 déc. — 21 déc.
    Plus longue série
    8jours
    1 déc. — 8 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km12/04/2310:47min/mi5,56mph33:32total1course
    • 4 mile12/01/2310:43min/mi5,60mph42:52total1course
    • 5 mile12/02/239:46min/mi6,14mph48:51total4courses
    • 10 km12/26/239:26min/mi6,36mph58:39total2courses
    • 10 mile12/03/239:35min/mi6,26mph1:35:49total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.