AmisFermer
    Équipe Bleu ardoise foncé
    Nico Aguilera

    Septembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quinze

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 8,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 11,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    11:25minutes par mile

    course la plus longue

    19,6mile
    le 15 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    16 sept. — 18 sept.
    Plus longue série
    2jours
    28 sept. — 29 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile9/20/2310:10min/mi5,90mph40:41total2courses
    • 5 mile9/06/239:50min/mi6,11mph49:08total6courses
    • 10 km9/19/239:35min/mi6,26mph59:32total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.