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    Équipe Peau-Rouge
    Nico Aguilera

    Rapport de course de Décembre

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    64%
    AM

    Allure moyenne

    10:39minutes par mile

    course la plus longue

    12,5mile
    le 15 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    16 déc. — 17 déc.
    Plus longue série
    3jours
    6 déc. — 8 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/21/2412:55min/mi4,65mph25:50total1course
    • 5 km12/07/2411:31min/mi5,21mph35:47total1course
    • 4 mile12/02/2410:09min/mi5,91mph40:36total1course
    • 5 mile12/18/248:38min/mi6,95mph43:09total5courses
    • 10 mile12/08/2411:46min/mi5,10mph1:57:40total1course
    • 20 km12/15/2410:25min/mi5,76mph2:09:27total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.