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    Équipe Bleu ardoise foncé
    Nico Aguilera

    Rapport de course de Mars

    Miles courus ce mois-ci

    cent dix-sept

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 5,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    10:22minutes par mile

    course la plus longue

    11,5mile
    le 17 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    10 mars — 11 mars
    Plus longue série
    6jours
    19 mars — 24 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile3/22/2411:10min/mi5,38mph22:19total1course
    • 5 km3/15/2410:32min/mi5,69mph32:44total1course
    • 4 mile3/19/249:21min/mi6,42mph37:23total4courses
    • 5 mile3/26/249:06min/mi6,59mph45:32total7courses
    • 10 km3/20/2410:54min/mi5,50mph1:07:46total1course
    • 10 mile3/24/2410:34min/mi5,67mph1:45:44total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.