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    Équipe Bleu ardoise foncé
    Nico Aguilera

    Rapport de course de Août

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-deux

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    72%
    AM

    Allure moyenne

    12:39minutes par mile

    course la plus longue

    19,4mile
    le 3 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 août — 28 août
    Plus longue série
    3jours
    23 août — 25 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/11/2410:23min/mi5,78mph32:15total2courses
    • 4 mile8/16/2411:04min/mi5,42mph44:17total2courses
    • 5 mile8/14/248:58min/mi6,69mph44:52total6courses
    • 10 km8/17/2410:14min/mi5,86mph1:03:37total2courses
    • 10 mile8/18/2412:08min/mi4,94mph2:01:21total1course
    • 20 km8/09/2410:09min/mi5,92mph2:06:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.