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    Équipe Peau-Rouge
    Nico Aguilera

    Rapport de course de Septembre

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    60%
    AM

    Allure moyenne

    12:44minutes par mile

    course la plus longue

    32,8mile
    le 21 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 sept. — 28 sept.
    Plus longue série
    3jours
    14 sept. — 16 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/20/2412:42min/mi4,72mph12:42total1course
    • 2 mile9/23/2410:26min/mi5,75mph20:52total2courses
    • 5 km9/18/2411:15min/mi5,34mph34:56total1course
    • 4 mile9/14/2410:26min/mi5,75mph41:43total1course
    • 5 mile9/04/249:46min/mi6,14mph48:51total2courses
    • 10 km9/09/2410:19min/mi5,81mph1:04:07total2courses
    • 10 mile9/29/2413:09min/mi4,56mph2:11:28total1course
    • Semi-marathon9/11/2410:43min/mi5,60mph2:20:22total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.