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    Équipe New
    Altaira Northe

    Novembre 2014 running report

    2016201520142013
    Tous
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    20222021
    20202019
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    Older
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    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    vingt et un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,8 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,2jours

    Moment de la journée

    60%
    PM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    course la plus longue

    5,3mile
    le 25 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    10jours
    12 nov. — 21 nov.
    Plus longue série
    1jours
    29 nov. 2014

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/22/149:02min/mi6,64mph18:04total1course
    • 5 km11/03/149:15min/mi6,48mph28:45total1course
    • 4 mile11/11/148:32min/mi7,03mph34:09total2courses
    • 5 mile11/25/149:08min/mi6,56mph45:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.