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    Équipe New
    Altaira Northe

    Décembre 2015 running report

    2016201520142013
    Tous
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    20222021
    20202019
    20182017
    Older
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    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    75%
    PM

    Allure moyenne

    9:32minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 5 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    6 déc. — 11 déc.
    Plus longue série
    2jours
    28 déc. — 29 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile12/29/158:25min/mi7,13mph16:49total1course
    • 5 km12/01/158:48min/mi6,82mph27:21total1course
    • 4 mile12/22/158:36min/mi6,98mph34:23total1course
    • 5 mile12/19/158:51min/mi6,78mph44:15total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.