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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Novembre 2014 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 1,2 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 1,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,8jours

    Moment de la journée

    50%
    PM

    Allure moyenne

    9:18minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 28 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    3 nov. — 11 nov.
    Plus longue série
    4jours
    22 nov. — 25 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/25/146:51min/mi8,76mph6:51total9courses
    • 2 mile11/20/149:22min/mi6,41mph18:43total1course
    • 5 km11/14/148:37min/mi6,96mph26:46total1course
    • 10 km11/15/1411:30min/mi5,21mph1:11:30total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.