AmisFermer
    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Janvier 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-cinq

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,3 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    10:04minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 9 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    15jours
    17 janv. — 31 janv.
    Plus longue série
    2jours
    15 janv. — 16 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/15/167:35min/mi7,92mph7:35total1course
    • 2 mile1/16/169:17min/mi6,46mph18:34total1course
    • 4 mile1/08/1610:07min/mi5,93mph40:27total3courses
    • Semi-marathon1/09/1610:00min/mi6,00mph2:10:59total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.