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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Octobre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 1,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 6,3 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    95%
    AM

    Allure moyenne

    7:56minutes par mile

    course la plus longue

    9,0mile
    le 7 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    13 oct. — 16 oct.
    Plus longue série
    5jours
    17 oct. — 21 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/17/166:33min/mi9,16mph6:33total15courses
    • 5 km10/21/166:59min/mi8,59mph21:42total1course
    • 5 mile10/29/168:17min/mi7,25mph41:24total1course
    • 10 km10/02/168:40min/mi6,92mph53:51total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.