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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Décembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    75%
    AM

    Allure moyenne

    8:34minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 30 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    1 déc. — 11 déc.
    Plus longue série
    3jours
    26 déc. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/26/167:29min/mi8,02mph7:29total1course
    • 5 km12/12/168:46min/mi6,84mph27:15total1course
    • 4 mile12/28/166:53min/mi8,73mph27:30total2courses
    • 10 km12/24/167:48min/mi7,69mph48:30total1course
    • 10 mile12/22/168:54min/mi6,74mph1:28:58total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.