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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Janvier 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    46%
    AM

    Allure moyenne

    8:25minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 22 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    25 janv. — 30 janv.
    Plus longue série
    4jours
    16 janv. — 19 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/04/176:29min/mi9,24mph6:29total4courses
    • 5 km1/05/178:03min/mi7,46mph24:59total1course
    • 4 mile1/03/179:07min/mi6,59mph36:26total1course
    • 5 mile1/16/178:34min/mi7,01mph42:48total1course
    • Semi-marathon1/22/178:30min/mi7,05mph1:51:25total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.