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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Juillet 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    89%
    PM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 16 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    24 juil. — 30 juil.
    Plus longue série
    3jours
    5 juil. — 7 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/13/176:49min/mi8,80mph6:49total5courses
    • 5 km7/12/178:09min/mi7,35mph25:21total1course
    • 10 mile7/23/177:56min/mi7,56mph1:19:23total1course
    • Semi-marathon7/16/1711:33min/mi5,19mph2:31:18total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.