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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Octobre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    57%
    AM

    Allure moyenne

    8:10minutes par mile

    course la plus longue

    6,5mile
    le 20 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 oct. — 14 oct.
    Plus longue série
    2jours
    22 oct. — 23 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/08/196:37min/mi9,06mph6:37total8courses
    • 5 km10/22/197:30min/mi7,99mph23:19total3courses
    • 4 mile10/01/197:27min/mi8,06mph29:47total8courses
    • 5 mile10/26/197:29min/mi8,01mph37:26total5courses
    • 10 km10/20/198:49min/mi6,80mph54:48total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.