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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 2,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 7,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    8:45minutes par mile

    course la plus longue

    7,7mile
    le 11 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    1 nov. — 4 nov.
    Plus longue série
    3jours
    9 nov. — 11 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/17/198:21min/mi7,18mph8:21total3courses
    • 2 mile11/13/197:03min/mi8,52mph14:05total3courses
    • 5 km11/28/196:40min/mi9,00mph20:43total1course
    • 4 mile11/20/199:42min/mi6,18mph38:50total1course
    • 5 mile11/16/198:00min/mi7,50mph40:00total1course
    • 10 km11/05/198:59min/mi6,68mph55:48total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.