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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    55%
    AM

    Allure moyenne

    8:52minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 28 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    4 sept. — 8 sept.
    Plus longue série
    3jours
    9 sept. — 11 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/11/196:36min/mi9,09mph6:36total3courses
    • 5 km9/15/198:26min/mi7,11mph26:13total1course
    • 4 mile9/21/199:19min/mi6,44mph37:17total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.