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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Janvier 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 7,9 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    5,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,6jours

    Moment de la journée

    52%
    AM

    Allure moyenne

    8:36minutes par mile

    course la plus longue

    13,5mile
    le 19 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    10 janv. — 11 janv.
    Plus longue série
    20jours
    12 janv. — 31 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile1/27/2010:05min/mi5,95mph20:09total1course
    • 5 km1/18/209:12min/mi6,52mph28:35total2courses
    • 4 mile1/21/207:29min/mi8,03mph29:54total9courses
    • 5 mile1/29/207:18min/mi8,21mph36:32total10courses
    • 10 mile1/12/208:36min/mi6,97mph1:26:03total1course
    • Semi-marathon1/19/208:07min/mi7,38mph1:46:26total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.