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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Octobre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 6,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 5,5 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    44%
    PM

    Allure moyenne

    9:47minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 31 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 20 oct.
    Plus longue série
    11jours
    21 oct. — 31 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/24/2011:12min/mi5,36mph11:12total4courses
    • 2 mile10/09/208:43min/mi6,89mph17:25total2courses
    • 5 km10/21/208:15min/mi7,27mph25:39total2courses
    • 4 mile10/24/209:19min/mi6,44mph37:16total2courses
    • 5 mile10/19/208:19min/mi7,22mph41:33total28courses
    • 10 km10/15/2010:32min/mi5,69mph1:05:30total2courses
    • 10 mile10/04/208:29min/mi7,07mph1:24:49total2courses
    • 20 km10/12/207:14min/mi8,29mph1:29:54total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.