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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 8,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 6,4 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,1jours

    Moment de la journée

    46%
    PM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 9 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 19 nov.
    Plus longue série
    11jours
    20 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/29/209:20min/mi6,42mph9:20total12courses
    • 2 mile11/27/208:13min/mi7,30mph16:26total4courses
    • 5 km11/04/207:34min/mi7,92mph23:32total8courses
    • 5 mile11/24/208:14min/mi7,28mph41:11total16courses
    • 10 km11/07/207:27min/mi8,06mph46:15total8courses
    • 10 mile11/16/207:17min/mi8,24mph1:12:49total4courses
    • Semi-marathon11/09/208:11min/mi7,33mph1:47:15total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.