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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Décembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    95%
    PM

    Allure moyenne

    9:39minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 12 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    10 déc. — 11 déc.
    Plus longue série
    4jours
    26 déc. — 29 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/16/209:42min/mi6,18mph9:42total4courses
    • 2 mile12/27/2017:40min/mi3,40mph35:20total1course
    • 5 km12/27/2012:08min/mi4,95mph37:41total1course
    • 4 mile12/31/208:53min/mi6,75mph35:33total1course
    • 5 mile12/22/206:32min/mi9,18mph32:41total3courses
    • 10 km12/28/209:15min/mi6,49mph57:27total3courses
    • 10 mile12/05/208:07min/mi7,39mph1:21:12total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.