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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Novembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre-vingts

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 7,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    8,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    62%
    AM

    Allure moyenne

    9:08minutes par mile

    course la plus longue

    23,5mile
    le 26 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    10 nov. — 11 nov.
    Plus longue série
    4jours
    21 nov. — 24 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile11/03/2210:30min/mi5,71mph21:01total1course
    • 5 km11/03/227:08min/mi8,40mph22:11total3courses
    • 4 mile11/30/228:55min/mi6,73mph35:40total2courses
    • 5 mile11/24/228:20min/mi7,19mph41:42total2courses
    • Semi-marathon11/12/229:10min/mi6,55mph2:00:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.