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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Septembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:14minutes par mile

    course la plus longue

    14,0mile
    le 17 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    6 sept. — 9 sept.
    Plus longue série
    4jours
    26 sept. — 29 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/10/226:38min/mi9,05mph20:36total1course
    • 4 mile9/19/229:43min/mi6,17mph38:52total4courses
    • 5 mile9/21/228:34min/mi7,00mph42:51total1course
    • 10 km9/28/228:15min/mi7,27mph51:17total1course
    • 20 km9/23/2210:19min/mi5,81mph2:08:15total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.