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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    85%
    AM

    Allure moyenne

    8:37minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 14 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    9jours
    19 janv. — 27 janv.
    Plus longue série
    4jours
    1 janv. — 4 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/28/239:25min/mi6,37mph9:25total1course
    • 2 mile1/01/2311:18min/mi5,31mph22:37total1course
    • 4 mile1/11/239:03min/mi6,63mph36:11total4courses
    • 10 km1/18/238:31min/mi7,05mph52:55total2courses
    • 10 mile1/07/238:40min/mi6,93mph1:26:36total1course
    • Semi-marathon1/14/238:34min/mi7,01mph1:52:08total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.