AmisFermer
Équipe Argent
Alexander Clark
Décembre 2023 running report
Miles courus ce mois-ci
cent vingt et un
Couru le plus souvent le
samedi
Couru le moins souvent le
vendredi
Distance moyenne des courses
6,4mile
Moyenne de jours courus par semaine
3,4jours
Moment de la journée
87%
AM
Allure moyenne
8:29minutes par mile
course la plus longue
26,6mile
le 10 déc.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 5jours
- Plus longue série
- 3jours
Records personnels
- 1 mile12/28/238:20min/mi7,20mph8:20total3courses
- 4 mile12/16/238:45min/mi6,85mph35:02total4courses
- 5 mile12/28/237:52min/mi7,63mph39:20total1course
- 10 km12/27/238:38min/mi6,95mph53:40total1course
- 10 mile12/30/238:23min/mi7,16mph1:23:48total2courses
- Marathon12/10/238:20min/mi7,20mph3:38:11total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.