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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Février 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 11,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,5jours

    Moment de la journée

    90%
    AM

    Allure moyenne

    8:55minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 4 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    14 févr. — 17 févr.
    Plus longue série
    3jours
    6 févr. — 8 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile2/21/237:15min/mi8,27mph14:30total1course
    • 4 mile2/06/239:36min/mi6,25mph38:23total2courses
    • 5 mile2/08/239:12min/mi6,52mph46:00total1course
    • 10 km2/22/238:22min/mi7,17mph51:59total2courses
    • Semi-marathon2/04/238:53min/mi6,76mph1:56:18total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.