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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Mars 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:45minutes par mile

    course la plus longue

    12,0mile
    le 25 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    1 mars — 3 mars
    Plus longue série
    5jours
    4 mars — 8 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/27/2310:05min/mi5,95mph10:05total1course
    • 2 mile3/14/238:07min/mi7,39mph16:14total1course
    • 5 km3/14/237:23min/mi8,13mph22:56total1course
    • 4 mile3/13/238:56min/mi6,71mph35:46total3courses
    • 10 km3/08/238:10min/mi7,34mph50:46total4courses
    • 10 mile3/18/239:31min/mi6,30mph1:35:11total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.