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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Avril 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent vingt-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 7,3 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    88%
    AM

    Allure moyenne

    8:54minutes par mile

    course la plus longue

    13,1mile
    le 1 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    26 avr. — 27 avr.
    Plus longue série
    3jours
    17 avr. — 19 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/04/235:55min/mi10,15mph5:55total2courses
    • 2 mile4/04/237:55min/mi7,58mph15:50total2courses
    • 4 mile4/03/238:30min/mi7,06mph34:01total2courses
    • 10 km4/19/238:24min/mi7,15mph52:10total1course
    • 10 mile4/22/238:11min/mi7,33mph1:21:52total3courses
    • Semi-marathon4/01/238:50min/mi6,80mph1:55:38total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.