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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Juillet 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,9 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:02minutes par mile

    course la plus longue

    12,1mile
    le 29 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    27 juil. — 28 juil.
    Plus longue série
    3jours
    24 juil. — 26 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/18/2310:30min/mi5,72mph10:30total1course
    • 5 km7/08/236:51min/mi8,76mph21:17total2courses
    • 4 mile7/17/238:28min/mi7,09mph33:52total5courses
    • 10 km7/26/238:02min/mi7,48mph49:52total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.