AmisFermer
    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Août 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 5,5 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:38minutes par mile

    course la plus longue

    15,5mile
    le 26 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 août — 25 août
    Plus longue série
    5jours
    26 août — 30 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/29/235:33min/mi10,81mph5:33total4courses
    • 2 mile8/01/235:43min/mi10,50mph11:26total7courses
    • 5 km8/02/238:17min/mi7,25mph25:43total1course
    • 4 mile8/27/238:27min/mi7,10mph33:49total4courses
    • 5 mile8/16/2311:03min/mi5,43mph55:14total1course
    • 10 km8/09/238:19min/mi7,21mph51:41total3courses
    • Semi-marathon8/19/237:57min/mi7,54mph1:44:15total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.