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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Septembre 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    8:36minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 30 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    11jours
    13 sept. — 23 sept.
    Plus longue série
    4jours
    24 sept. — 27 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/26/236:49min/mi8,80mph13:38total4courses
    • 5 km9/09/236:25min/mi9,35mph19:56total1course
    • 4 mile9/25/238:50min/mi6,79mph35:20total3courses
    • 10 km9/06/238:18min/mi7,23mph51:34total2courses
    • 10 mile9/02/237:09min/mi8,39mph1:11:33total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.