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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Rapport de course de Avril

    201620152014
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,0 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,5jours

    Moment de la journée

    80%
    AM

    Allure moyenne

    8:46minutes par mile

    course la plus longue

    6,4mile
    le 23 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    12jours
    1 avr. — 12 avr.
    Plus longue série
    3jours
    22 avr. — 24 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/20/248:53min/mi6,75mph17:46total1course
    • 5 km4/13/248:14min/mi7,29mph25:33total1course
    • 4 mile4/22/249:03min/mi6,64mph36:10total1course
    • 10 km4/23/248:14min/mi7,29mph51:07total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.