AmisFermer
    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Rapport de course de Août

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quinze

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,2 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,1jours

    Moment de la journée

    100%
    AM

    Allure moyenne

    9:22minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 24 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    3 août — 7 août
    Plus longue série
    4jours
    11 août — 14 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/31/248:33min/mi7,01mph17:07total1course
    • 4 mile8/14/248:55min/mi6,73mph35:38total10courses
    • 5 mile8/27/248:59min/mi6,68mph44:55total4courses
    • 10 km8/28/249:13min/mi6,51mph57:14total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.