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    Équipe Argent
    Alexander Clark

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • plus faible FC moyenne en un mois
    • plus faible FC max en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 6:29/mi
      4/18/20
    • 6:53/mi
      12/28/16
    • 7:27/mi
      10/01/19
    • 7:27/mi
      10/01/19
    • 7:27/mi
      12/27/19
    • 7:29/mi
      1/21/20
    • 7:32/mi
      9/16/24
    • 7:35/mi
      12/30/19
    • 7:37/mi
      3/22/21
    • 7:39/mi
      3/10/21
    • 7:41/mi
      3/02/21
    • 7:42/mi
      2/10/20
    • 7:44/mi
      7/08/16
    • 7:45/mi
      2/04/21
    • 7:46/mi
      10/15/19
    • 7:47/mi
      10/15/19
    • 7:47/mi
      3/31/21
    • 7:48/mi
      2/23/21
    • 7:49/mi
      8/12/20
    • 7:51/mi
      8/11/20
    • 7:51/mi
      1/03/20
    • 7:51/mi
      10/12/23
    • 7:52/mi
      10/06/23
    • 7:53/mi
      1/02/20
    • 7:53/mi
      1/07/20
    • 7:53/mi
      1/14/20
    • 7:56/mi
      12/26/16
    • 8:01/mi
      6/23/23
    • 8:01/mi
      5/03/16
    • 8:05/mi
      6/11/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    août 23
    83 °F
    74% rh
    89 °F
    août 23 vendredi

    Distance totale

    4,00miles

    Temps écoulé

    41:25 6:04AM - 6:45AM

    Allure moyenne

    10:21minutes par mile

    Parcours

    Knox
    Dallas, Texas

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,80mph

    Calories

    560
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Pizza végétarienne de 15 cm
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    146bpm
    62 - 160bpm

    Cadence moyenne

    170ppm
    136 - 184ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage