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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Octobre 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-six

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,8 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    9:14minutes par mile

    course la plus longue

    7,0mile
    le 2 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    4 oct. — 6 oct.
    Plus longue série
    2jours
    12 oct. — 13 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km10/08/158:47min/mi6,83mph27:17total8courses
    • 4 mile10/10/159:09min/mi6,56mph36:36total2courses
    • 5 mile10/19/159:38min/mi6,23mph48:11total1course
    • 10 km10/15/159:45min/mi6,16mph1:00:33total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.