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Équipe Bleu nuit
Andrew Gray
Novembre 2015 running report
Miles courus ce mois-ci
quarante-trois
Couru le plus souvent le
samedi
Couru le moins souvent le
dimanche
Distance moyenne des courses
3,6mile
Moyenne de jours courus par semaine
2,8jours
Moment de la journée
58%
PM
Allure moyenne
9:03minutes par mile
course la plus longue
4,2mile
le 13 nov.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 4jours
- Plus longue série
- 4jours
Records personnels
- 2 mile11/26/158:38min/mi6,95mph17:15total1course
- 5 km11/20/158:43min/mi6,89mph27:04total8courses
- 4 mile11/14/158:55min/mi6,73mph35:41total3courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.