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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Juillet 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mardi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,4jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    9:59minutes par mile

    course la plus longue

    4,9mile
    le 31 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    25 juil. — 26 juil.
    Plus longue série
    2jours
    17 juil. — 18 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/29/159:11min/mi6,53mph28:32total2courses
    • 4 mile7/31/159:18min/mi6,45mph37:11total12courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.