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    Équipe Bleu nuit
    Andrew Gray

    Août 2015 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-sept

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 3,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    dimanche
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    9:27minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 11 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    23 août — 25 août
    Plus longue série
    2jours
    28 août — 29 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/21/158:48min/mi6,82mph27:19total6courses
    • 4 mile8/28/159:09min/mi6,56mph36:35total1course
    • 10 km8/11/159:34min/mi6,27mph59:30total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.